Merhabalar iyi forumlar. Son iki senedir yoğun geçen okul ve iş sürecim dolayısıyla spor salonunun kapısına dahi uğrayamadım. Önceden yüksek ağırlıklı idmanlar yapıp büyüttüğüm göğüs bölgem başıma dert oldu. İki haftadır bir diyet programı içerisindeyim ve bu sorunu çözmek istiyorum artık kararlıyım. Fakat salona gidemiyorum evde bar dambıl koşu bandı vb araçlar var. Göğüs bölgemi büyültmek değil sıkılaştırmak ufaltmak istiyorum. Şunu yapabilirsin bunu yapabilirsin gibi tavsiyelerinize açığım daha önce evde hiç idman yapmadım göğüslerimi de hiç küçültmeye çalışmadım. Konuyla ilgili bilgisi olan arkadaşların yardımlarını bekliyorum. Yardımcı olanlara şimdiden teşekkür ederim.
Yağlı Göğüs Bölgesi
- Konuyu başlatan Burak4618
- Başlangıç Tarihi
