yağ yakmak istiyorum !!

[enderkadir]

Selamin aleykum oncelikle yaşım 17 5 ay 35 kilo verdim 4 ayini sporda gecirdim yani fitnessde 1 senelik yazıldim devam ediyorum yanliz karnimda ve bacaklarimda yaglar var ve ben bunlari yakıp sıkılaştirmak istiyorum napabilirim

 

[redpack]

antrenman beslenme dinlenme sabır yapabilceğin baska da birşey yok

 

[enderkadir]

antrenman beslenme dinlenme sabır yapabilceğin baska da birşey yok

Bacaklar hala kalin bi inceltemedim

 

[redpack]

millet büyüsün kalın olsun hulk oluyum ister sen inceltiyim diorsun şaka tabi herşeyin hızlısı nı istemek normal ama olması zamana bağlı tabi bu zamanda nasıl çalıstığın vs vs

 

[enderkadir]

ey

millet büyüsün kalın olsun hulk oluyum ister sen inceltiyim diorsun şaka tabi herşeyin hızlısı nı istemek normal ama olması zamana bağlı tabi bu zamanda nasıl çalıstığın vs vs

eyvallah