İyi günler arkadaşlar
2 sene önce 90 kiloydum akşamları yemeyi kesince 1 yılda 23 kilo vererek 67 kiloya düştüm. Bunu yaparken sporla uğraşmadığımdan mıdır bilmiyorum fakat yağ oranımda fazla bir değişim yok gibi. Kilo verdim fakat sanki kiloyu içten vermiş gibiyim yani içi boşmuş gibi oldum. Yüzüm de dahil olmak üzere vücudumda deri fazlalığına benzer birşey oldu. En çok yüzümden şikayetçiyim çünkü 2 yılda yüzümde yapısal olarak fazla bir değişiklik olmadı. Yüzüm hala kilolu görünüyor. Bu sorunu yağ yakarak çözebileceğimi düşünüyorum ve bu konuda ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. İnternette pek çok araştırma yaptım fakat sabit bir çözüm bulamadım. Her sitede farklı şeyler yazıyor. Size kendim hakkında bilgiler vereceğim. Bu bilgilere göre bana tavsiye vermenizi istiyorum şimdiden teşekkürler
Boy: 1.87
Kilo: 68
Bu arada kaldığım öğrenci yurdunda spor salonu var. Koşu bandı ağırlık çalışma eşyaları ve benzeri şeyler. Ayrıca kick box yada muay thai gibi bir dövüş sporunada yazılmak istiyorum. ve de pek hareketli bir insan değildim şu ana kadar ama hareket derseniz gerekeni yaparım yeterki şu durumdan kurtulayım. Tavsiye verirken bunlarıda değerlendirebilirsiniz teşekkür ederim şimdiden
2 sene önce 90 kiloydum akşamları yemeyi kesince 1 yılda 23 kilo vererek 67 kiloya düştüm. Bunu yaparken sporla uğraşmadığımdan mıdır bilmiyorum fakat yağ oranımda fazla bir değişim yok gibi. Kilo verdim fakat sanki kiloyu içten vermiş gibiyim yani içi boşmuş gibi oldum. Yüzüm de dahil olmak üzere vücudumda deri fazlalığına benzer birşey oldu. En çok yüzümden şikayetçiyim çünkü 2 yılda yüzümde yapısal olarak fazla bir değişiklik olmadı. Yüzüm hala kilolu görünüyor. Bu sorunu yağ yakarak çözebileceğimi düşünüyorum ve bu konuda ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. İnternette pek çok araştırma yaptım fakat sabit bir çözüm bulamadım. Her sitede farklı şeyler yazıyor. Size kendim hakkında bilgiler vereceğim. Bu bilgilere göre bana tavsiye vermenizi istiyorum şimdiden teşekkürler
Boy: 1.87
Kilo: 68
Bu arada kaldığım öğrenci yurdunda spor salonu var. Koşu bandı ağırlık çalışma eşyaları ve benzeri şeyler. Ayrıca kick box yada muay thai gibi bir dövüş sporunada yazılmak istiyorum. ve de pek hareketli bir insan değildim şu ana kadar ama hareket derseniz gerekeni yaparım yeterki şu durumdan kurtulayım. Tavsiye verirken bunlarıda değerlendirebilirsiniz teşekkür ederim şimdiden
Son düzenleme:
