Yağ yakimi ve kas ağrilari

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yigitturan tarafından 27 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yigitturan
    Offline

    yigitturan Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    iyi çalışmalar,
    daha evvelde belirtmiştim 88 kilodan 82 kiloya düştüm sıkı bir diyet sonrası daha da kilo vermeye çalışıyorum ancak şu bi buçuk haftadır kol kaslarım iğne iğne batıyor ve hızlı hareket edemiyorum,canım yanıyor..kas ağrısıda değil gerilirken bilhassa acıyor..şınav çekerken bazen sorun oluyor..acaba yağ yakımı değilde kastan mı kaybediyorum..bana yardımcı olur musunuz?
     
    yigitturan, 27 Temmuz 2011
    #1
  2. Bigdaddy
    Offline

    Bigdaddy Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    antrenmandan önce hareketli esneme hareketleri, antrenman bittikten sonra da statik esneme hareketleri yapmanı öneririm. ayrıca verdiğin kilolar sudan gitmiş olabilir, yani dehidrasyona uğramış olabilirsin, spordan sonra ya izotonik içecekler, ya da maden suyu içmeni de tavsiye ederim.
     
    Bigdaddy, 28 Temmuz 2011
    #2
  3. yigitturan
    Offline

    yigitturan Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    söylediklerini dikkate alacağım..
     
    yigitturan, 28 Temmuz 2011
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 5 Ağustos 2011
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş