Yağ yakimi ve kas ağrilari

[yigitturan]

iyi çalışmalar,
daha evvelde belirtmiştim 88 kilodan 82 kiloya düştüm sıkı bir diyet sonrası daha da kilo vermeye çalışıyorum ancak şu bi buçuk haftadır kol kaslarım iğne iğne batıyor ve hızlı hareket edemiyorum,canım yanıyor..kas ağrısıda değil gerilirken bilhassa acıyor..şınav çekerken bazen sorun oluyor..acaba yağ yakımı değilde kastan mı kaybediyorum..bana yardımcı olur musunuz?

 

[Bigdaddy]

antrenmandan önce hareketli esneme hareketleri, antrenman bittikten sonra da statik esneme hareketleri yapmanı öneririm. ayrıca verdiğin kilolar sudan gitmiş olabilir, yani dehidrasyona uğramış olabilirsin, spordan sonra ya izotonik içecekler, ya da maden suyu içmeni de tavsiye ederim.

 

[yigitturan]

söylediklerini dikkate alacağım..

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi