. Merhaba arkadaşlar öncelikle herkeze iyi forumlar ..
Yağ yakarak zayiflamak istiyorum spor olarak günde 45 dk koşu ve dumbelle ağırlık elimden geldiğince kadar şınav ve mekik çekiyorum yaklaşık bir aydır fakat beslenme olarak dengesizim.BSN HYPERSHRED suplement kullanıyorum.Beslenme konusunda bana yardımcı olursanız sevinirim bu arada yaş:17 kilo=122 boy=1.82 .
Yağ yakarak zayiflamak istiyorum spor olarak günde 45 dk koşu ve dumbelle ağırlık elimden geldiğince kadar şınav ve mekik çekiyorum yaklaşık bir aydır fakat beslenme olarak dengesizim.BSN HYPERSHRED suplement kullanıyorum.Beslenme konusunda bana yardımcı olursanız sevinirim bu arada yaş:17 kilo=122 boy=1.82 .