Yağ yakamıyorum

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve 58rase58 tarafından 24 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. 58rase58
    Offline

    58rase58 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2018
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakımının en basit yolunu uyguluyorum. Kalori hesabı+spor.. Ama en fazla ödem atabiliyorum. Tavsiyeniz nedir?

    Sent from my SM-N920C using Tapatalk
     
    58rase58, 24 Aralık 2018
    #1
  2. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Kalori hesabını tekrar gözden geçirmen.
     
    Jacques Reverdi, 24 Aralık 2018
    #2
  3. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    beslenme planını yazarmısın. sonuçta 1 porsiyon yaş pasta da 145 kcal 2 yumurtada 145 kcal ama içerikleri farklı... anladın sen demek istediğimi?
     
    33serkan33, 24 Aralık 2018
    #3
  4. tacettin ark
    Offline

    tacettin ark Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2018
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bende zayıftım yılalrca 52,5 kilo imdi 80 kg oldum spora başladım 4 ay oldu ama kardiyo ile anjiyo ile atılmıyor ki bu göbek ne yapmamı salık verirsiniz bu göbek yağını yakıp karnı sertleştirmek için teşekkürler
     
    tacettin ark, 24 Aralık 2018
    #4
  5. AbrahamLcn
    Offline

    AbrahamLcn Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İntermittent Fasting Yap Karbonhidrat Alma Ve Bolca Salata Ye. Kalori Açığını Boşver. En İyisi Sabah Yemeğini Yersin Akşam Süt Kefir Veya Kuruyemiş Yiyip Yatarsın.
     
    AbrahamLcn, 18 Temmuz 2019
    #5
  6. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yağ yakımı diyete sadık kalındığında ortalama 2. Haftadan itibaren belli edecek şekilde başlar
    İlk haftalar öncelikle vücuttan ödem ve şişlik gider
    Sabırlı olalım :)
     
    brfnbrfn, 18 Temmuz 2019
    #6

Sayfayı Paylaş