Yağ yakamıyorum

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve 58rase58 tarafından 24 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. 58rase58
    Offline

    58rase58 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2018
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yakımının en basit yolunu uyguluyorum. Kalori hesabı+spor.. Ama en fazla ödem atabiliyorum. Tavsiyeniz nedir?

    Sent from my SM-N920C using Tapatalk
     
  2. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    392
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Kalori hesabını tekrar gözden geçirmen.
     
  3. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    106
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme planını yazarmısın. sonuçta 1 porsiyon yaş pasta da 145 kcal 2 yumurtada 145 kcal ama içerikleri farklı... anladın sen demek istediğimi?
     
  4. tacettin ark
    Offline

    tacettin ark Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2018
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bende zayıftım yılalrca 52,5 kilo imdi 80 kg oldum spora başladım 4 ay oldu ama kardiyo ile anjiyo ile atılmıyor ki bu göbek ne yapmamı salık verirsiniz bu göbek yağını yakıp karnı sertleştirmek için teşekkürler
     
  5. AbrahamLcn
    Offline

    AbrahamLcn Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    İntermittent Fasting Yap Karbonhidrat Alma Ve Bolca Salata Ye. Kalori Açığını Boşver. En İyisi Sabah Yemeğini Yersin Akşam Süt Kefir Veya Kuruyemiş Yiyip Yatarsın.
     
  6. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yağ yakımı diyete sadık kalındığında ortalama 2. Haftadan itibaren belli edecek şekilde başlar
    İlk haftalar öncelikle vücuttan ödem ve şişlik gider
    Sabırlı olalım :)
     

Sayfayı Paylaş