Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
selam abilerim , yaşım 14 kilom 70 boyum 1.70 , 60 kiloya düşmek istiyorum bunun için evde ne tür egzersizler yapabilirim ve neleri kesmem yememem lazım söylermisiniz bide tam yağlı peynir, tam yağlı sütün yağlanmaya etkisi çokmu ? kilo yaparmı ?
elbette yağlı yersen ve yakamazsan yağ olarak sana katkıda bulunacaktır
evde yağ yakımı diye kendini soyutlama
çık dışarı yüz yüzemezsen maç yap yapamazsan basket oyna oynayamazsan dışarda koş koşamazsan yürü
hiç bişe yapamazsan dışarda nefes al
