Selamlar bodyforumtr ailesi umarim bu post altinda güzel bir günlük oluşturur hep beraber aklımızdaki yag yakim sorularina bildiğiniz kadarıyla cevaplarız faydali bir günlük olur herkes icin uzun lafin kisasi biraz kendimden bahsedeyim gfhc academy nutrition ve training antrenörüyum spor gecmisim 2 yil ama devamliligim cok olmadi menisküsumdeki yirtik ve ayak bilegimin farkli zamanlarda kirilmasi 2 yil icinde vücudumunun berbat bir form halini almasini sağladı makrolari değerli bir hocamla planladik ve yağ yakim serüvenine basladik şuan diyetin 32.günündeyim fotograflar makrolar vs gibi detayli bilgileri aksam güncelleyeceğim herkese iyi sporlar.
