Yağ yakımında bacak çalışması

[falskaar22]

Merhaba, bir konu hakkında yardım istiyorum. Baya bir araştırdım fakat herkes farklı şeyler söylüyor. Şimdi boyum 1.75 kilom 69. Standart kardiyomu ve ağırlık çalışmalarımı yapıyorum. Amacım sıkılaşmak. Fakat bacaklarım ve kalça bölgem biraz yağlı. Bu yağları eritebilmem için bisikletlemi çalışmalıyım? Yoksa bacak antrenmanlarımı yapmalıyım? Kalınlaşmasını asla istemiyorum
fakat kimisi 'bacak çalışma kalınlaştırır' diyor. Kimiside tam aksini söylüyor. Ne yapmalıyım?

 

[brfnbrfn]

İnsanlar lift yapıp buyutemiyor yahu
Kalori asimi kaz kazanımı icin bi beslenme olmazsa bacak buyumez ki yağsız biyumesi en zor bölgelerden biri cunku

lipoprotein lipaz enzimi icbacak basen ve karinda çok yoğun
Yanı buralar ilk yağlanan ve yağı en zor atan yerler
Bisiklet karin ve bacagi en hızlı forma sokan cardio sistemlerinden biri. Sadece 8 hafta 30-50 dk arasıhaftafa 3 bisiklet yaptim 8 cm ölçü kaybettim
Yanı bu ısın beslenme kısmı antrenmandan daha titiz
Kolay gelsin