Yağ yakımında bacak çalışması

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve falskaar22 tarafından 24 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. falskaar22
    Offline

    falskaar22 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, bir konu hakkında yardım istiyorum. Baya bir araştırdım fakat herkes farklı şeyler söylüyor. Şimdi boyum 1.75 kilom 69. Standart kardiyomu ve ağırlık çalışmalarımı yapıyorum. Amacım sıkılaşmak. Fakat bacaklarım ve kalça bölgem biraz yağlı. Bu yağları eritebilmem için bisikletlemi çalışmalıyım? Yoksa bacak antrenmanlarımı yapmalıyım? Kalınlaşmasını asla istemiyorum
    fakat kimisi 'bacak çalışma kalınlaştırır' diyor. Kimiside tam aksini söylüyor. Ne yapmalıyım?
     
    falskaar22, 24 Temmuz 2019
    #1
  2. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    İnsanlar lift yapıp buyutemiyor yahu
    Kalori asimi kaz kazanımı icin bi beslenme olmazsa bacak buyumez ki yağsız biyumesi en zor bölgelerden biri cunku

    lipoprotein lipaz enzimi icbacak basen ve karinda çok yoğun
    Yanı buralar ilk yağlanan ve yağı en zor atan yerler
    Bisiklet karin ve bacagi en hızlı forma sokan cardio sistemlerinden biri. Sadece 8 hafta 30-50 dk arasıhaftafa 3 bisiklet yaptim 8 cm ölçü kaybettim
    Yanı bu ısın beslenme kısmı antrenmandan daha titiz
    Kolay gelsin
     
    brfnbrfn, 24 Temmuz 2019
    #2

Sayfayı Paylaş