Sercinho7
Üye
Arkadaşlar merhaba..
özetle kendimden biraz bahsedeyim.
ben 3 sene aralıksız yağ yakımı çalışması ardından vücut geliştirme yaptım 87 kiloyken bıraktım boyum 1.83 yaş 22. 2 senedir idman yapmadım, vakit ayıramadım tahmin edebileceğiniz gibi yağlandım hemde çok fazla..112 kg ye kadar çıktım. ancak askerlik dayandı geldi ve askere gidebilmek için kilo verdim şuan 106yım (son 1.5ayda verdim) kiloyu diyet & bol bol su ve yürüyüşle verdim. şimdi ise evde kendi imkanlarımla vücudumu esnetip ısıtıyorum. Dumbell, ağırlık barı vs mevcut. salona vakit ayıramadığım için evde çalışacağım ve yürüyüş&bisiklet ile destekleyeceğim. muthemelen 4gün idman 2gün bisiklet & yürüyüş 1 gün dinlenme yapacağım. kendime uygun bir program çıkartacağım.
tüm bu planımda bana destek olucak bir destek ürüne ihtiyacım var
çok aşırı para harcamayacağım ve ağır olmayan bir yağ yakıcı düşünüyorum. L-Carnitine tarzı birşey düşünüyorum aklımda
+ MuscleTech Hydroxyc. Advanced
+ Hardline L-Carnitine Likit yada Kapsül
bu ürünler var. sizlerden de tavsiye almak istiyorum. ayrıca enerji sağlaması açısından dr.Quick's Ginseng complexte düşünüyorum. daha fazla hareket daha fazla kalori yakımı olması açısından..
yorum ve önerilere açığım.
şimdiden teşekkürler
özetle kendimden biraz bahsedeyim.
ben 3 sene aralıksız yağ yakımı çalışması ardından vücut geliştirme yaptım 87 kiloyken bıraktım boyum 1.83 yaş 22. 2 senedir idman yapmadım, vakit ayıramadım tahmin edebileceğiniz gibi yağlandım hemde çok fazla..112 kg ye kadar çıktım. ancak askerlik dayandı geldi ve askere gidebilmek için kilo verdim şuan 106yım (son 1.5ayda verdim) kiloyu diyet & bol bol su ve yürüyüşle verdim. şimdi ise evde kendi imkanlarımla vücudumu esnetip ısıtıyorum. Dumbell, ağırlık barı vs mevcut. salona vakit ayıramadığım için evde çalışacağım ve yürüyüş&bisiklet ile destekleyeceğim. muthemelen 4gün idman 2gün bisiklet & yürüyüş 1 gün dinlenme yapacağım. kendime uygun bir program çıkartacağım.
tüm bu planımda bana destek olucak bir destek ürüne ihtiyacım var
çok aşırı para harcamayacağım ve ağır olmayan bir yağ yakıcı düşünüyorum. L-Carnitine tarzı birşey düşünüyorum aklımda+ MuscleTech Hydroxyc. Advanced
+ Hardline L-Carnitine Likit yada Kapsül
bu ürünler var. sizlerden de tavsiye almak istiyorum. ayrıca enerji sağlaması açısından dr.Quick's Ginseng complexte düşünüyorum. daha fazla hareket daha fazla kalori yakımı olması açısından..
yorum ve önerilere açığım.
şimdiden teşekkürler
