Yağ yakımı yardım lütfen

Öncelikle merhabalar.Siteye yeni üye oldum.Öncelikle kendimi tanıtayım ben 16 yaşında 1.72 boy 63 kilogram ağırlığında birisiyim.Kilom normal olmasına rağmen yağlar var vücudumda.Karın bacak bölgesinde var.Ağırlık çalışması yapıyorum onun dışında şınav vs cekiyorum.Hastanede staj yaparken de yürüme gibi şeyler oluyor .Öncelikle ben bu yağları nasıl yakacağım konusunda yardım istiyorum.Diger bir sorumda fitnessa gitmeyide düşünüyorum faydası olur mu?Şimdiden teşekkür ederim