Yağ Yakımı Ve Kas Kütlesi İçin Set Aralığı Ne Kadar Olmalı ?

[Murat Sağlam]

Herkese merhabalar yağ yakımı ve kas kütlesi oluşturmak hepimizin hayali peki sizce setler arası ne kadar süre beklersek en verimli bir şekilde idmanı tamamlamış oluruz
Yağ Yakımı ve Kas Kütlesi İçin ne kadar setler arası ne kadar dinlenmek yeterlidir.
Kas Kütlesi artışı için set arası ne kadar süre yeterlidir ?
Yorumlarınız için şimdiden çok teşekkürler

 

[zeze_17]

Yaptigin antremana ve antremandan ne istedigine bagli simdi super set die bi antreman var biliosundur daha cok yag yaktirir ama parçalama na yardimci olur hacim zor kazanirsin ama hacimlenmeye yönelik calisiosan agir calisiosundur bunun icinde set aralarinda 1 dk filan verirsin ama ben normal calisiom diosan 40-45 saniye verebilirsin bu da yeterlidir hem kasin dinlenmeden basmis olursun ...

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Murat Sağlam]

Çok teşekkürler