Poylotunma
Üye
Arkadaşlar 3 aydır disiplinli bir şekilde spor yapıyorum,beslenme düzenim de iyi kas gelişimim olumlu fakat yağları yakabilmek için özellikle göğüs ve karın,basen bölgesindeki yağlar zor gidiyor biliyorum ama hiç olmazsa bu yönde yapılacak bir antrenman Programı'nın Püf Noktaları nelerdir,Mesela haftada 4 günlük göğüs-biceps,Sırt-triceps,Omuz-bacak programı uygulayacağız diyelim amaca Yönelik tekrar olarak tekrar sayıları,set sayıları ant süresi vs nasıl olmalı yahut başka bir Split öneriniz varsa mesela göğüs-Sırt-biceps/Omuz-triceps-bacak vs gibi 4 günlükte olabilir önemli olan antrenmanın Püf Noktaları arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum