Arkadaşlar herkese iyi akşamlar.
Boyum 1.84 Kilom 77 Yaşım 21
Olayı kısaca şöyle özetleyeyim. Ergenlik dönemlerimde bir aralar boyum 1.70 ken kilom 95 lerdeydi ve o zamanlar baya bir kiloluydum. Sonra zayıflamaya karar verdim her sabah 5.30 da kalkarak yürüyüş yaptım diyet yaptım falan derken boyumunda uzamasıyla birlikte vücudum normal bir görünüme sahip oldu. Tek sıkıntım sarkmaydı. Kilom 75 olmasına rağmen vücudum yumuşacıktı ve istediğimi rahat rahat giyip dışarı bile çıkamıyordum.
Zaman içinde vücudum tamamen normal olmasa da birazcık toparlandı ve bi ara 2 ay kadar spor salonuna da gitmiştim. Spor salonundayken kilom 69 a düşmesine rağmen yine de vücudum birazcık yumuşaktı ve bu beni yine rahatsız ediyordu. Sorunumu çözümleyemeden o zaman da sporu bıraktım ve aradan 2 yıl daha geçti. Kilom 78 e çıkınca birazcık göbek falan derken ben yine spor salonuna başladım ve şimdi 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum. Arkadaşlar vücudumun yağ oranını bilmiyorum ama çok hafif bir göbeğim var ve yılların verdiği etki ile birazcık yanlar var. Göğüslerde bir sıkıntım yok ama onlarda birazcık yumuşak. Forumda yaptığım araştırmalara göre yağ yakarken kas yapılamıyormuş. E ben yağ yakmaya kalkışsam da 69 a düştüğümde bile vücudumun adam akıllı bir görüntüsü olmamıştı. Şimdi elimden geldiğince beslenmeye dikkat ediyorum. Supplement kullanamıyorum maddi durumlardan dolayı. Bana bir yol gösterin ben bu beli nasıl incelteceğim nasıl normal sert düzgün bir vücuda sahip olacağım ne yapacağım ne edeceğim bilmiyorum. Bu forumda birçok üstadımız, değerli bilgili hocalarımız mevcut. Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Boyum 1.84 Kilom 77 Yaşım 21
Olayı kısaca şöyle özetleyeyim. Ergenlik dönemlerimde bir aralar boyum 1.70 ken kilom 95 lerdeydi ve o zamanlar baya bir kiloluydum. Sonra zayıflamaya karar verdim her sabah 5.30 da kalkarak yürüyüş yaptım diyet yaptım falan derken boyumunda uzamasıyla birlikte vücudum normal bir görünüme sahip oldu. Tek sıkıntım sarkmaydı. Kilom 75 olmasına rağmen vücudum yumuşacıktı ve istediğimi rahat rahat giyip dışarı bile çıkamıyordum.
Zaman içinde vücudum tamamen normal olmasa da birazcık toparlandı ve bi ara 2 ay kadar spor salonuna da gitmiştim. Spor salonundayken kilom 69 a düşmesine rağmen yine de vücudum birazcık yumuşaktı ve bu beni yine rahatsız ediyordu. Sorunumu çözümleyemeden o zaman da sporu bıraktım ve aradan 2 yıl daha geçti. Kilom 78 e çıkınca birazcık göbek falan derken ben yine spor salonuna başladım ve şimdi 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum. Arkadaşlar vücudumun yağ oranını bilmiyorum ama çok hafif bir göbeğim var ve yılların verdiği etki ile birazcık yanlar var. Göğüslerde bir sıkıntım yok ama onlarda birazcık yumuşak. Forumda yaptığım araştırmalara göre yağ yakarken kas yapılamıyormuş. E ben yağ yakmaya kalkışsam da 69 a düştüğümde bile vücudumun adam akıllı bir görüntüsü olmamıştı. Şimdi elimden geldiğince beslenmeye dikkat ediyorum. Supplement kullanamıyorum maddi durumlardan dolayı. Bana bir yol gösterin ben bu beli nasıl incelteceğim nasıl normal sert düzgün bir vücuda sahip olacağım ne yapacağım ne edeceğim bilmiyorum. Bu forumda birçok üstadımız, değerli bilgili hocalarımız mevcut. Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
