Merhaba arkadaşlar bu foruma yeni üye oldum ve size bir sorunum olcak öncelikle
yaş 20
boy 1.76
kilo 91.5
benim göğüsler malumunuz kilodan ve yağdan dolayı sarkık biraz ve yaklaşık 3 haftadır spor salonuna gidiyorum antremana başlamadan önce yağ yakıcı alıyorum ve ağırlık çalışıyorum bolca terliyorum ve su tüketiyorum antreman sonrasıda protein alıyorum eve geldiğimde 1 portakal yiyip karnımı doyuruyorum yatmadan önce bir kaşık elma sirkesi içip yatıyorum bu olay sürekli devam ediyor bazen yağlı yesemde cogu günler yağsız pilav tüketiyorum akşamları. şimdi şöyle bir sorunum olucak sizlere ben okadar çabalıyorum yağ yakmak için salonda tartıya cıkıyorum kilom ilk geldiğim günkü gibi ancak eve geliyorum kilo vermişim yağ kaybediyor muyum bilmiyorum gecen gün belimi ölçtürdüğümde ise başlarken 100düm şimdi 98 kademe varmıdır sizce? teşekkürler
eğer konu yanlış yere açılmışsada üzgünüm
yaş 20
boy 1.76
kilo 91.5
benim göğüsler malumunuz kilodan ve yağdan dolayı sarkık biraz ve yaklaşık 3 haftadır spor salonuna gidiyorum antremana başlamadan önce yağ yakıcı alıyorum ve ağırlık çalışıyorum bolca terliyorum ve su tüketiyorum antreman sonrasıda protein alıyorum eve geldiğimde 1 portakal yiyip karnımı doyuruyorum yatmadan önce bir kaşık elma sirkesi içip yatıyorum bu olay sürekli devam ediyor bazen yağlı yesemde cogu günler yağsız pilav tüketiyorum akşamları. şimdi şöyle bir sorunum olucak sizlere ben okadar çabalıyorum yağ yakmak için salonda tartıya cıkıyorum kilom ilk geldiğim günkü gibi ancak eve geliyorum kilo vermişim yağ kaybediyor muyum bilmiyorum gecen gün belimi ölçtürdüğümde ise başlarken 100düm şimdi 98 kademe varmıdır sizce? teşekkürler
eğer konu yanlış yere açılmışsada üzgünüm