yağ yakımı için cardio programı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
O

onur606

Üye
nette cardio programı ararken yabancı sitelerde fat burning cardio program tarzı başlıklar gördüm.inglzcem yetersiz olduğu için çözemedim. gerçekten yağ yakımı için, bb için cardio programı ayrı mı. ayrı ise yağ yakımı için cardio programı nasıl olmalı?
 
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kardio-ya-yakmak-m-d-t16890.html?t=16890&highlight=kardio
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-ve-kardio-t13782.html?t=13782&highlight=kardio

Bu başlıklarda kardio ne demek öğrenebilir, sorularınız varsa yöneltebilirsiniz.

Kardio yağ yakımı ve aerobik performansı artırmak için yapılır.
Kas yapımı için kardiodan ziyade ağırlık antrenmanları uygulanır.

Ağırlık antrenmanlarının anaerobik ağırlığı daha fazla iken, kardio idmanları çok büyük ölçüde aerobiktir.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı