yağ yakımı için cardio programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onur606 tarafından 8 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. onur606
    Offline

    onur606 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    nette cardio programı ararken yabancı sitelerde fat burning cardio program tarzı başlıklar gördüm.inglzcem yetersiz olduğu için çözemedim. gerçekten yağ yakımı için, bb için cardio programı ayrı mı. ayrı ise yağ yakımı için cardio programı nasıl olmalı?
     
    onur606, 8 Eylül 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kardio-ya-yakmak-m-d-t16890.html?t=16890&highlight=kardio
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-ve-kardio-t13782.html?t=13782&highlight=kardio

    Bu başlıklarda kardio ne demek öğrenebilir, sorularınız varsa yöneltebilirsiniz.

    Kardio yağ yakımı ve aerobik performansı artırmak için yapılır.
    Kas yapımı için kardiodan ziyade ağırlık antrenmanları uygulanır.

    Ağırlık antrenmanlarının anaerobik ağırlığı daha fazla iken, kardio idmanları çok büyük ölçüde aerobiktir.
     
    bonatschi, 8 Eylül 2009
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş