yağ yakımı hakkında

öncelikle merhabalar

Yaşım 18.Spora yeni başladım ve yağ yakımını nasıl yapıcam tam olarak bi fikrim yok.kilom 100 boyum 180cm.verebileceğiniz beslenme programı varsa çok iyi olur.
 
2014 yaza doğru bende forumda böyle konular açardım. sağolsunlar o zamanlar terslemeden araştırmayı öğren dediler. bende sana aynı şeyi öneriyorum. forumda en az 1500 tane böyle konu vardır. herkes aynı soruyu sorarsa bilgi paylaşılacak bir ortam kalmaz ne yazık ki.
 
Back
Yukarı