Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba benim size danışmak istediğim şey şu göğüs bölgem yağlı öyle aman aman kilom da yok boyum 172 kilom 68 rahatsız ediyor beni yağlı olması salona yazıldım yeni ağırlık antrenmanı yapıyorum şuan sizce önce yağ yakımı mı yapmam lazım yoksa ağırlık antrenmanları ile ileride toparlama şansı var mıdır?
Yağ yakımı gerekir mi?
- Konuyu başlatan NedStark1
- Başlangıç Tarihi
WhiteCanary
Üye
Ağrılık antrenmanlarıyla kas geliştirip sonradan definasyona girerek yağı eritip kasları ortaya çıkarabilirsin ama ben şimdi kilo vermek istiyorum diyosan kardiyoyu bol yapıp az ağırlık çok tekrarla da yağ yakımı gerçekleştirebilirsin.