1: Sık öğün az yemekmi az öğün çok yemekmi
2 karatay diet programı uyguluyorum yag yakarmıyım
3 vg yag yaktırırmı ?
4kardiyoyu nasıl ayarlayabilirim =? yaş 16 220-16 204 kaç a getirmeliyim kalp atışımı ?
şuanki ölçülerim 172 boy 64 kilo 86 bel cevresi ayrıca gögüslerdede yaglanma var kısacası bana fitness programı cıkartabilirmisiniz =?
fitness giidiyorum ama adam ilgilenmiyo ve kardiyoyu bile bilmiyor .s
2 karatay diet programı uyguluyorum yag yakarmıyım
3 vg yag yaktırırmı ?
4kardiyoyu nasıl ayarlayabilirim =? yaş 16 220-16 204 kaç a getirmeliyim kalp atışımı ?
şuanki ölçülerim 172 boy 64 kilo 86 bel cevresi ayrıca gögüslerdede yaglanma var kısacası bana fitness programı cıkartabilirmisiniz =?
fitness giidiyorum ama adam ilgilenmiyo ve kardiyoyu bile bilmiyor .s