Siteye yeni üyew oldum vücut geliştirmeye yeni başlayan biriyim bi konuda yardım almam gerektiğini düşünüyorum.
öncelikle kendimi bi miktan anlatayım 13 yıl kadar kick boks,muay thai, kung fu taekwan-do gibi uzak doğu sporları yaptıktan sonra üniversiteyi kazanınca sporları bırakmak zorunda kaldım 4 yıl gibi bi aradan sonra şimdi yeniden başladım.
yaş 23
boyum 178
4 yıl önce sporu bıraktıgımda 72 kilo idim
2 ay önce spora başladığımda 96 kilo idim
şimdi kilom 86 2 ay gibi kısa bi sürede haftada 3 gün vücut geliştirme 3 gün ise agırlık antremanları ile 10 kilo verdim bu antremanlarla beraber yemek ögünümü 2 ye ve ekmeği sadece sabah kahvaltılarında yemeye başladım
vücudumda gözle görülür bi düzelme oldu belim 15 cm kadar inceldi
tabi bununla beraber kollarım 26 cm gibi degerden 32 cm gibi bi degere çıktı
haftanın 6 günü ağır antremanlar yapmama rağmen hiç bi ilaç takviyesi kullanmamaktayım
ama son 15 gündür kilo vermem yavaşladı ve karın bölgesindeki özellikle yan bölgelerdeki yağların yakılması herkesinde bildiği gibi zor bir iş
bu konuda yardımcı olması için CLA yada L-CARNITIN almayı düşünüyorum
eski hocam CLA almamı şimdiki gittiğim salondaki hoca ise L-CARNITIN almamı tavsiye ediyo
bu yazdığım bilgiler doğrulrusunda yardumcı olabilirseniz sevinirim
önerilerinizi bekliyorum
öncelikle kendimi bi miktan anlatayım 13 yıl kadar kick boks,muay thai, kung fu taekwan-do gibi uzak doğu sporları yaptıktan sonra üniversiteyi kazanınca sporları bırakmak zorunda kaldım 4 yıl gibi bi aradan sonra şimdi yeniden başladım.
yaş 23
boyum 178
4 yıl önce sporu bıraktıgımda 72 kilo idim
2 ay önce spora başladığımda 96 kilo idim
şimdi kilom 86 2 ay gibi kısa bi sürede haftada 3 gün vücut geliştirme 3 gün ise agırlık antremanları ile 10 kilo verdim bu antremanlarla beraber yemek ögünümü 2 ye ve ekmeği sadece sabah kahvaltılarında yemeye başladım
vücudumda gözle görülür bi düzelme oldu belim 15 cm kadar inceldi
tabi bununla beraber kollarım 26 cm gibi degerden 32 cm gibi bi degere çıktı
haftanın 6 günü ağır antremanlar yapmama rağmen hiç bi ilaç takviyesi kullanmamaktayım
ama son 15 gündür kilo vermem yavaşladı ve karın bölgesindeki özellikle yan bölgelerdeki yağların yakılması herkesinde bildiği gibi zor bir iş
bu konuda yardımcı olması için CLA yada L-CARNITIN almayı düşünüyorum
eski hocam CLA almamı şimdiki gittiğim salondaki hoca ise L-CARNITIN almamı tavsiye ediyo
bu yazdığım bilgiler doğrulrusunda yardumcı olabilirseniz sevinirim
önerilerinizi bekliyorum
Son düzenleme:
