Yağ ve kas analizi

Arkadaslar cokmu zayıfım yağ oranım cokmu fazla ?

 

Fotoğrafı koymakta hata alıyorum ..

 

hizliresim.com dan koyabilirsin.

 

http://i.hizliresim.com/yN7O9y.jpg


Boşluguma gelmiş aklıma gelmemişti

 

dostum anorexiaya geri dönmekmi istiyorsun?yağ oranım çok fazla nedir ?13 yağ oranın 31 değil.yemek ye antreman yap tavsiyem

 

%13 yağ oranın var neyin kaygısı bu anlayamadım ? 1.95 boya göre 80 kilosun zayıfsın evet.Antrenmana ve sağlam beslenmeye devam...


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

ya benim 2 ay önce % 8 di yağ oranım biliyorum %13 ünde kötü olmadıgını ama zayıf oldugumuda biliyorum .sanki skinny fate gidiyorum gibi geldi. kafamda 80 kg umu arttırıp 85 felan oranı 11 e indirmek var . ne kadar mantıklı diye düşünüyorum . matematige göre yağ 1 kg felan artsa bile kas miktarı 2.5 kg artarsa yağ oranını kalori açıksız düşürebiliyorum . bilmiyorum çokmu mantıksız

 

İnce işlerle uğraşman doğru değil bence çünkü ortada ciddi bir kas kütlesi yok henüz,önce sağlam beslenip kaslarını oluştur ben oldum de,sonra yontarsın kendini


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Peki anlatmaya calıstıgım şeyin olurumu varmıdır sence ? Yani çokmu mantıksız

 

Skinny fat'de takıldığını düşünüyorsan iki seçeneğin var ya yağı önemsemeyip yağlanarak kaslanacaksın yada önce yağı oldukça indireceksin.Ama ikinci seçenekte yeniden kaslanmaya başladığında yağlanacaksın.Aynı anda yağ yakmak ve kas kazanmak mümkün değil 80 den 85 e kas olarak çıkmakta oldukça zor zaten.Mantıksız olduğunu düşünüyorum yağlanmayı kafana fazla takıyorsun boyun çok uzun dostum büyümeye bak sen


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

sağolasın yazdıgın için

--- Mesaj birleştirildi, 7 Şubat 2017 ---

aman agzımıza anmayalım