gnnc144
Üye
iyi aksamlar arkadaslar
gecen yıl düzensz olarak bb yaptım ve yazın yapamadım ama şimdi düzenli başladım sadece vize zamanı biraz ara vermek zorunda kalıyorum.neyse şikayetim şudur arkadaslar
2.5 ay once tekrar basladıgında biceps 32 cm idi , sonra nitro tech kullanmaya basladım ve ciddi derecede ağırlıkları arttırdım ama hacım artışı saglamadı sonra creatin kullanmaya basladım ve şimdi 34-34.5 cm oldu biceps. ama yağsız bir bedene sahibim ,normalde mesela tişört giymişken pek belli olmuyor kolum illa sıkmak gerekiyor , göğsüm bayagı belli oluyor ama biceps için biraz kilo mu almam gerek iyi bir görünüm için yani
boy 180
kilo 73
biceps 34.5
gecen yıl düzensz olarak bb yaptım ve yazın yapamadım ama şimdi düzenli başladım sadece vize zamanı biraz ara vermek zorunda kalıyorum.neyse şikayetim şudur arkadaslar
2.5 ay once tekrar basladıgında biceps 32 cm idi , sonra nitro tech kullanmaya basladım ve ciddi derecede ağırlıkları arttırdım ama hacım artışı saglamadı sonra creatin kullanmaya basladım ve şimdi 34-34.5 cm oldu biceps. ama yağsız bir bedene sahibim ,normalde mesela tişört giymişken pek belli olmuyor kolum illa sıkmak gerekiyor , göğsüm bayagı belli oluyor ama biceps için biraz kilo mu almam gerek iyi bir görünüm için yani
boy 180
kilo 73
biceps 34.5
