Yağ oranını azaltmak için diet ?

[tuğhanbaşalma]

Arkadaşlar merhaba 25 yaşındayım 90 kiloyum. Bölgesel olarak sadece şikayetim karın bölgesi ama sadece sporun işe yaramadığını biliyorum. Yağ yakımı için önerebileceğiniz bir diet programı var mı ? Paylaşımlarınız benim için önemli şimdiden teşekkür ederim.

 

[ozberkk]

aynı sorun bende de var özellikle karbonhidrati ne kadar (gram) tüketmeliyız bılen var mı


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[betreal]

Ağirsağlam definasyon yazarsaniz youtube a bilmeniz gereken her seyi ogrenirsinix

 

[gh006]

bölgesel yağ yakımı diye birşey malesef yok burada anlaşalım..uygulayacağınız güzel bir diyet programı ve kardiyo çalışmaları istediğinizi almanız için size yardımcı olacaktır..

 

[tuğhanbaşalma]

Bunun için sağlam bir diet ve haftalık cardio çalışması paylaşabilecek varmı ? Yorum yazan arkadaşlar çok teşekkür ederim