Yağ oranını azaltıp kas kütlesi nasıl kazanırım ? Yardım

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Erim Sönük tarafından 20 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Herkese selam arkadaşlar , 3 yıldır spor yapıyorum 1,76 boy 86 kiloyum 43 kilo ile spora başladım şuan 86 artık karın bölgem yağlanmaya başladı bunu naısl durdurcam idman öncesi basit karbo alıyorum idman sonrası whey bcaa glutemin kullanıyorum . Yağ yakıcı kullansam kas kaybı olabilir mi ? Emeklerim boşa gider mi ? Tavsiyelerinizi merakla bekliyorum arkadaşlar.
     
    Erim Sönük, 20 Nisan 2018
    #1

Sayfayı Paylaş