Yağ Oranım %15 ama Göbeğim Var

Merhabalar,fitness'a yeni başladım fakat sporlarla çocukluğumdan beri ilgileniyorum profesyonel olarak.Uzun bi aradan sonra spora başlamak istedim tekrardan, yağ oranım %15 çıktı ki bence uzun süre ara vermiş birine göre fena değil.Gayet hızlıyım,atiğim vb. belim de ince olmasına rağmen bildiğiniz göbeğim var Nasıl kurtulacağım hakkında bir fikrim yok,yağ yakmak bir çözüm olabilir diye düşündüm ama diğer yerlerimde yağ yokken sadece göbekte yağ olması birazcık kafamı kurcaladı.Siz değerli işin ehli abilerimden yardım istiyorum Teşekkürler

 

İnan bu soru her 2-3 günde bir soruluyor.

Beslenme bölümüne bakın. Orda her şey var

 

Biraz araştırma yaptım fakat denk gelemedim tam olarak benim istediğim gibi bir konuya o yüzden açtım.Öneriniz var mıdır?

 

Yani şimdi ne söyliyim. Çocukluğundan beri "profesyonel" olarak sporla ilgilenen adama burda kimler akıl verebilir amaç alt üstü göbek eritmekse(?)

 

Amaç altı üstü göbek eritmek değil işte dostum olaya yanlış bakıyorsun.Ben ne ağırlık kaldırmaktan anlarım ne de bölgesel incelmeden.Yüzme ile ilgili sorularınız olursa seve seve cevaplarım.Benim istediğim şey yağ oranımı sabit bırakıp sadece göbekten kurtulmak.

 

Göbekten kurtulmak kolay değil , yağ yakarsın yakmasına ama o derinin altında ne kadar kas kütlesi var o muamma, ne kadar yağ yaksan göbek yerini karın kasına bırakır emin olman lazım, ben kendimden aldığım derse göre önce yağ yakmak değilde uzun bir süre hacim alıp kütle eklemeye ondan sonra yağ yakmayı öneririm ki yağ oranın düşünce birşeyler belli olmaya başlasın

 

Abur cubur ve çok ağlı besleniyorsan o yüzden göbeğin olmuş olabilir.