Yağ oranımı nasıl düşürmeliyim ?

Konusu 'Kadınlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Adrianci tarafından 19 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Adrianci
    Offline

    Adrianci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    merhaba arkadaşlar 15 temmuz da vücut ölçülerimin %45 yağ %23 kas %6 da iç yağlanma olduğunu öğrendim boyum 159 kendimce yürüyüş yapmaya başladım en azından daha hareketli bir şekilde ama bir aya yağ oranımı düşürtmem gerek.sizce nasıl bir program yapmalıyım bu program ile karnitinde kullanacam.
     

Sayfayı Paylaş