Yağ oranımı nasıl azaltabilirim

[kaan akdoğan]

Merhaba arkadaşlar yağ oranım %11 yarı profesyonel bisiklet sporuyla uğraşıyorum bayadır ara verdiğim için spora hem vg hemde bisiklete vücudum kilo aldı şimdi tekrar başladım 6. haftam sizce değişim çok mu iyi ve yağ oranım %11 nasıl azaltabilirim

 

[boyka06]

low carb diyeti yaz internete o diyetle azaltabilirsin

 

[ÜMDDMÜ]

Bence gayet güzel duruyor. Bana kalırsa Kilo almanı tavisye ederim. Sonradan Defi dönemine yine girersin. ​

 

[kaan akdoğan]

ÜMDDMÜ teşekkür ederim umarım sende istediğin vücuda ulaşırsın :=) herkes kilo al diyor artık kilo alayım hacimleneyim ozaman biraz diyet yaparım artık teşekkürler önerileriniz için

 

[ÜMDDMÜ]

ÜMDDMÜ teşekkür ederim umarım sende istediğin vücuda ulaşırsın :=) herkes kilo al diyor artık kilo alayım hacimleneyim ozaman biraz diyet yaparım artık teşekkürler önerileriniz için

İnşallah kardeşim, sana başarılar dilerim. ​

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!ba

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi