yağ oranı

C

cortx11

Üye
iyi günler ben yağ oranımı ölçtürdüm %9 çıktı daha önce %28 di 5 6 ayda düşürdüm formda araştırdım çoğu kişi insanın bünyesine göre %10 12 civarında çıkar diyolar . ben 3 4 aydır mekik çekiyorum yan düz alt karın için olan bacak çekme vs . ama sadece derinin altından belli oluyor vücuttaki su fazlalığı vardı onları attım en son ölçtürdüğümde öyle gözüküyodu ve alt karın sarkık acaba neden gözükmüyor karın kaslarım yağ oranımı dahada düşürmem mi lazım ?
 
yüzde9 değildir o yanlş ölçmüşlerdir.ayrıca ne çoğu kişinin bünyesinde yüzde10 çıkarmış anca sporcularda çıkar normalde 12yi bulamıo millet bide 10çıkcak :d
 
Bizim hocalardan biri six packleri dahil kalemle çizilmiş gibi, yağ oranının %10 olduğunu söyledi, bence de bir hata olmalı,
 
şöyle bişi var daha önce kilolu olduğumdan ve sporsuz zayfladığımdan deride su kalmış olabilir çünkü zaten 75 kiloyum boyum 188
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı