Herkese selamlar. Vücut geliştirmeye aralık 2018'de zayıflamak için başladım ve o andan itibaren hayatım oldu. Aralık 2018'den Haziran 2019'a kadar ciddi bir kardiyo ve ağırlık antrenmanıyla 90 kilodan 70 kiloya kadar indim. (Çok bilinçsiz ve bilgisizce hareket ettim ve aç kalarak zayıfladım, ama takıntı olmuştu)
Hazirandan sonra maalesef ara vermek zorunda kalmıştım ve Eylül 2019'dan beri aralıksız bir şekilde Vücut Geliştirme yapıyorum. En güncel fotoğraflarımı aşağıya bırakıyorum. Sizce yağ oranım kaç? Ve vücudum hakkında herhangi bir tecrübe yorumu yaparsanız sevinirim.
Bir de bir sorum olacak. Kolumu sıktığım zaman iri ve büyük gözüküyor ancak normal hâldeyken çok ince duruyor. Fotoğraflarından birinden de anlayabilirsiniz. Bunun için ayrıca bir şey yapılması gerekiyor mu yoksa zamana mı bırakmalıyım? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Hazirandan sonra maalesef ara vermek zorunda kalmıştım ve Eylül 2019'dan beri aralıksız bir şekilde Vücut Geliştirme yapıyorum. En güncel fotoğraflarımı aşağıya bırakıyorum. Sizce yağ oranım kaç? Ve vücudum hakkında herhangi bir tecrübe yorumu yaparsanız sevinirim.
Bir de bir sorum olacak. Kolumu sıktığım zaman iri ve büyük gözüküyor ancak normal hâldeyken çok ince duruyor. Fotoğraflarından birinden de anlayabilirsiniz. Bunun için ayrıca bir şey yapılması gerekiyor mu yoksa zamana mı bırakmalıyım? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.
