Jake Tyler
Üye
Öncelikle merhaba ,
Yeni başlayanlardanım.. Ve birkaç sorum olucak..
Acaba fit bir vücud'a sayip olmak için %kaç yağ oranına sahip olmam gerekir..
boy'um 1.77-1.76 şuan kilom 75
yaş 18
buna cevap verdikten sonra.. acaba yağ oranımı nerde ölçtürebilirim?
Teşekkürler.. (ikinci soru çok önemli)
Yeni başlayanlardanım.. Ve birkaç sorum olucak..
Acaba fit bir vücud'a sayip olmak için %kaç yağ oranına sahip olmam gerekir..
boy'um 1.77-1.76 şuan kilom 75
yaş 18
buna cevap verdikten sonra.. acaba yağ oranımı nerde ölçtürebilirim?
Teşekkürler.. (ikinci soru çok önemli)
