ibody
Üye
Merhaba. 1.84 boyundayım ve yaklaşık 73-74 kiloyum. Vücut-kitle indeksim normal olduğumu gösterse de zayıf birisiyim. kendimi bildim bileli de böyleydim. en fazla 77-78 kiloları görebildim. O da en düzeli spor yaptığım zamanlarda. Sorun şu ki, kilo alamıyorum. İstemsizce kilo verebiliyorum fakat kilo almayı beceremiyorum. Bazı dönemlerde iştahım artıyor, çok fazla yemek yiyorum fakat kilo alamadığımı görünce yiye yiye yemekten de tiksinir oluyorum, iştahım kapanıyor bu sefer. Geçenlerde eve bi tartı aldım, elektronik. Yağ oranımı %5 gösteriyor. Siz de takdir edersiniz ki %5 yağ oranı normal değil... Yağlıdan falan da kaçınmam yemek yerken. Vücut görünümüm de anormal değil, yağsız olduğumu tahmin edemezsiniz.
Fırsat bulduğum bi zaman diyetisyene gidip ölçüm yaptırmak istiyorum. Ama sizce tartıya güvenmeli miyim? Ve eğer gerçekten %5 yağ oranım varsa artırmak için ne yapabilirim? Bunun sakıncaları ne olabilir?
Fırsat bulduğum bi zaman diyetisyene gidip ölçüm yaptırmak istiyorum. Ama sizce tartıya güvenmeli miyim? Ve eğer gerçekten %5 yağ oranım varsa artırmak için ne yapabilirim? Bunun sakıncaları ne olabilir?
