Merhaba arkadaşlar, ben 17 yaşındayım 1.74 boyum var ve 67 kiloyum. Sayısal olarak aşırı kilom olduğunu düşünmüyorum ama göbeğim çok var, çevremden şişman damgası yiyorum sanırım vucudumda çok yağ var. Sizce kardiyo çalışıp yağ mı yakmaya çabalayım yoksa kas mı çalışayım. Ve şimdi kas çalışsam vucudum şekil alır mı? 2-3 aya. En azından o kilolu görünümden arınırmıyım
