emirtheboneless
Üye
İyi akşamlar. 19 yaşındayım. Eskiden basketbolcuydum ama sınav falan derken ara verdim. İki senedir oynamıyorum. Ciddi bi kilo aldım sınav döneminde. 193 boyundayım 84 kiloydum. 1,5 ay öncesine kadar 108 kiloydum. Bir aydır spor yapıyorum 102 kiloya düştüm. Göbeğim daha büyüktü kollarım yağlıydı göğüslerim yağlıydı. Şimdi daha fit ve sağlam duruyorum öncesine göre. Yağ mı yakmalıyım kilo mu almalıyım ? Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim. (%26 yağ oranım var)