Yağ mı yakmalıyım, kütle mi arttırmalı?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Berat Alparslan tarafından 24 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berat Alparslan
    Offline

    Berat Alparslan Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba herkese yaşım 17, Boyum 1.86, ,bu sporda 1 yılımı tamamladım şuan ikinci yılın başındayım, şuan yağ oranım 15 ile 15.1 civarı bir şey, haliyle fazla, bu yağ oranını azaltmalı mıyım? Yoksa kas olarak kütle almaya devam mı etmeliyim? Eğer önce yağ azaltacaksam hangi tür diyetle bunu yapacağım? Yaptıktan sonra clean bulk ile fazla yağ almadan kas kütlesi alabilir miyim?
     
    Berat Alparslan, 24 Temmuz 2017
    #1
  2. Kozba
    Offline

    Kozba Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam yağ oranınını azaltıp tekrardan clean bulk yapmak daha mantıklı.
    Clean bulk yaparsan yağ oranın artabilir lakin diğer bulk a göre artış daha az olur.
     
    Kozba, 24 Temmuz 2017
    #2
  3. Berat Alparslan
    Offline

    Berat Alparslan Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende böyle yapmayı mantıklı buldum hocam, hangi diyeti yapabilirim?
     
    Berat Alparslan, 24 Temmuz 2017
    #3

Sayfayı Paylaş