Yağ mı yakmalıyım, kütle mi arttırmalı?

B

Berat Alparslan

Üye
Merhaba herkese yaşım 17, Boyum 1.86, ,bu sporda 1 yılımı tamamladım şuan ikinci yılın başındayım, şuan yağ oranım 15 ile 15.1 civarı bir şey, haliyle fazla, bu yağ oranını azaltmalı mıyım? Yoksa kas olarak kütle almaya devam mı etmeliyim? Eğer önce yağ azaltacaksam hangi tür diyetle bunu yapacağım? Yaptıktan sonra clean bulk ile fazla yağ almadan kas kütlesi alabilir miyim?
 
Hocam yağ oranınını azaltıp tekrardan clean bulk yapmak daha mantıklı.
Clean bulk yaparsan yağ oranın artabilir lakin diğer bulk a göre artış daha az olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı