Yağı Kasa Çevirme Sorunu

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
O

ozansimsek

Üye
Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım tam 1 sene öncesine kadar 89 kilo ve yaklaşık 168-169 boylarındaydım. Şimdi boyum 183 kilom 59. Şuan vücüdüm kiloya göre orantısız sanıcaksınız ama yaklaşık 75 80 kilo gösteriyorum yağları atamadım vücüdumdan. Vazgeçemediğim besinler ise cola ve mayonezdir. Nerdeyse hergün tüketirim. Bu yağları vücüdumdan atıp kasa nasıl çevirebiliriö, bildiğiniz göbek var yani kollarımdada kastan çok yağ var. Yardımcı olanlara teşekkür ederim...
 
cola ve mayonez sende bağımlılık yapmış
ikiside yağlanmanda çok ama çok etkilidir
önce bunlardan vazgeç
yağ direkt olarak kasa dönüşmez ama yeri geldiğinde kasların için faydalı şekilde kullanılır
düzenli sağlıklı spor yap beslen ve dinlen
hedefin hacim olursa ona göre programlara ayak uydur
 
kola ve mayonezin besin değerlerine bak bi kalorisi gerçekten çok fazla yararlı bişey olsa ye iç diyecez de bence ağzına alma bir daha
 
benim bildiğim kadarıyla yağ kasa çevirilmez, yağlar eritilir ve o yağın altındaki kaslar ortaya çıkarılır.

mayanoz ve cola'yı hergün yediğin için birden bırakabileceğini sanmıyorum ama yavaş yavaş bırakmanı tavsiye ederim, mesela her gün yerine 5 günde 1 felan tüket ve protein ağırlıklı beslenmeye özen göster.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yağ yakımı



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı