JuaNix
Üye
Öncelikle merhabalar,
Arkadaslar ben haftada 5 gün yüzüyorum. Evde dumbell ilede calisarak yüzmeylede kordineli olarak vücudumu biraz düzene sekile sokmak istiyorum. Hergün dedigim gibi yüzüyorum, dumbelle calisacagim , Mekik ve sinavlada devam edecegim. Sizlere bir kac soru soracagim ustalardan ve bilgisi olan arkadaslardan yardimlarini bekliyorum.
1) Kilom 53 boyum 1.72 cmyas 17
sizce kilo almalimiyim yoksa bu kilo iyi mi ?
2) Eve 5 yada 8 kilogram dumbell alacagim hangisini aliyim ?
3) Bel kismimda kemik var arkadaslar acaba omuzlarim genisledigi zaman o kisim normal gozukur mu yani 3 gen gibi gozukur mu ?
Sag kol : 26
Sol kol : 26
Omuz :94
Bel : 84
Gögüs : 83.5
Lütfen onerilerinizi ve bilgilerinizi aktariniz simdiden tesekkur ederim.
Arkadaslar ben haftada 5 gün yüzüyorum. Evde dumbell ilede calisarak yüzmeylede kordineli olarak vücudumu biraz düzene sekile sokmak istiyorum. Hergün dedigim gibi yüzüyorum, dumbelle calisacagim , Mekik ve sinavlada devam edecegim. Sizlere bir kac soru soracagim ustalardan ve bilgisi olan arkadaslardan yardimlarini bekliyorum.
1) Kilom 53 boyum 1.72 cmyas 17
sizce kilo almalimiyim yoksa bu kilo iyi mi ?2) Eve 5 yada 8 kilogram dumbell alacagim hangisini aliyim ?
3) Bel kismimda kemik var arkadaslar acaba omuzlarim genisledigi zaman o kisim normal gozukur mu yani 3 gen gibi gozukur mu ?
Sag kol : 26
Sol kol : 26
Omuz :94
Bel : 84
Gögüs : 83.5
Lütfen onerilerinizi ve bilgilerinizi aktariniz simdiden tesekkur ederim.
