Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
2 konu açmana gerek yok hacimi bence en çok yemek etkiler yüzme bana göre kardio ama tabi tüm kaslar çalışıyor kas idmanı yaptığın gün yapmasan yaparsanda çok abartmasan bence en mantıklısı ama yüz yani mutlaka iyidir iyi en azından haftada belli bi süre yüz
en azından haftada belli bi süre yüz