Yüzmek body sporu için yararlı mıdır?

[bodyyasin]

Arkadaşlar body yaptığım spor salonunda açık ve kapalı yüzme havuzu var. Yüzmeyi çok seviyorum ve öğrenmek istediğim şey, body yaptığım, dinlendiğim ya da diğer günlerde yüzmemin vücut geliştirme açısından bana yararı ya da zararı olur mu?

 

[Savino89]

güzel bir konbin yaparsan yararı olur tabikide ama abartmamak lazım yüzmede sonuçta efor gerektiren bir spor dinlenmek gerek

 

[Tolgahantt]

Arkadaşlar body yaptığım spor salonunda açık ve kapalı yüzme havuzu var. Yüzmeyi çok seviyorum ve öğrenmek istediğim şey, body yaptığım, dinlendiğim ya da diğer günlerde yüzmemin vücut geliştirme açısından bana yararı ya da zararı olur mu?

Body building açısından yüzme zararlıdır fakat fitness açısından yararlıdır.Fitness yani ortalama bir vücut ve karın kasları belirgin bir mide ise hedef; yüzme haftada 1-2 gün gayet iyi gelir.Yüzmeden kastım kalp ritminin üst seviyelerde seyrettiği sağlam bir yüzme antremanı tabi.Fakat bir body builder kas kütlesine havuzda harcayacağı eforun pek de iyi gelmeyeceğini bilir.O sebeple öyle aman aman yüzmez hatta yaz aylarında kas kaybı takıntısı yüzünden genelde plajda oturur,tavla atar,nadir girer denize.Fakat takıntı yapmamak lazım bunu.İyi forumlar.

 

[bodyyasin]

güzel bir konbin yaparsan yararı olur tabikide ama abartmamak lazım yüzmede sonuçta efor gerektiren bir spor dinlenmek gerek

Mesajın için teşekkürler. "güzel bir konbin" den kastın nedir acaba? Konuyu açar mısın biraz daha?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : yüzme body

Arama kelimelerini 'sadece başlıklarda ara' sekmesini işaretleyerek aratınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi