Yüzme ve Vg beraber yapılırmı

[Snap]

Merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum:1.90 Kilom:86 çok kiloluyum biliyorum. Yaklaşık 3 gün oldu vg ye başlayalı bunun yanı sıra haftanın 4 günü ağır bir cardio programım var hem zayıflamak hem vg yapmak için yüzme ve vg yi aynı anda yapabilirmiyim ?

 

[boksbody]

çok zorlamamak kaydıyla yapılablir
hatta iyide olur
arnoldın kitabında okumuştum
yanlış hatırlamıyorsam yüzmeyi teşvik ediyor övüyor, her fırsatta yüzdüğünden bahsediyordu

bence aşırıya kaçmadan yüzmek faydalı olacakır

 

[dishiwelet]

yüzme super bir cardıodur her kasın calısır cardıo olarak yapabilirisn