Yüzerek kas kütlesi

[Baronnn07]

Merhaba arkadaşlar yeni üyeyim sizlere danışmak icin konuyu açtım

Haftanın 5 günü en az 2 saat yüzüyorum arada dalışda yapıyorm , 1.81 boy 65 kilo civarıyım kas hacmimi artırmak icin gainer aldım weider super mass 2000 etkisi olur mu ? , yoksa kısın body icin mi bekliyim (davul gibi şişmek degil güzel bi görünüm kazanmak istiyorum )

 

[sporcudyt]

Yeni başlayan herkes şişmek istemiyorum diyor. Arkadaşlar balon gibi şişme yok. Havayla dolmuyor o kaslar. Bcaa içmeyle de olmuyor. Yani sandığınız kadar kolay değil. Emek olduğunu ve kolay olmadığını görmelisiniz artık. Zaten basit olsa obezite bu denli yaygın olmaz, herkesin düzgün fiziği olurdu.
Bahsettiğin güzel bir görünüm için 1-2 yıl düzenli spor, düzgün beslenme gerekiyor.