Yüzüm su tutuyor

1 yillik bulku 96 kiloda tamamladiktan sonra kilo verme surecine girdim bu donemde yüzüm oldukca tombul duruyordu ancak 4 aylik sureçte 84 kiloya indim ancak yüzüm hala şiş tombul duruyor boyum bu arada 1.84 bulka girmeden once 81 kiloydum ve yüzüm bu kadar tombul şiş durmuyordu daha fazlada kilo vermek istemiyoruz
Tuz kullanimi neredeyse 3 gram. Kullanirken creatine ölçeği ile kullaniyorum tuz yani sodyum kaynakli değil creatine sadece benim yuzumde mi su tutuyor 4 ay kullandim ilk kullanimim 3 haftadir kullanmiyorum 2 gundur kullaniyorum ama noluyor anlamadim sorun nerde acaba

 

Aldigin karbonhidrati miktari ile alakali olabilir..potasyum alimini arttir ayrica su olarak ne tuketiyorsun baska besinlerinde sodyum iceren neler var...