Yüksek ağırlık az tekrar // Az ağırlık çok tekrar???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Koray_Aykut tarafından 20 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Koray_Aykut
    Offline

    Koray_Aykut Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Afyon
    Nispeten az ağırlık ve çok tekrar ile yapılan antremanların; yüksek ağırlıkla az tekrarlı çalışmalara göre farkları nelerdir?
    Çok tekrarlı çalışmalar yağ yakımı sağlar mı?
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Bunlar zaten cok konusulmus konular, arama yapamanizi tavsiye ederim.
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.226
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Bu konular yeni başlayan alanında çok var yinede cevap vereyim.

    Çok ağırlık az tekrar = hacim kazanmak için yapılır.

    Az tekrar çok ağırlık ise = genellikle vğücudu parçalamak için ve yağ yakımı sürecinde yapılır.
     
  4. Koray_Aykut
    Offline

    Koray_Aykut Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Afyon
    Dün gece cevap gelesiye epey araştırma yaptım teşekkürler arkadaşlar ;)
     
  5. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Herkes aynı şeyi yazıyor peki parçalamak derken neyi kastediyorsun?
     
  6. Prometheus676
    Offline

    Prometheus676 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    905
    Beğenileri:
    976
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    çok tekrar metodunu uyguladığın bölgedeki kasların parçalanması yani daha iyi belirginleşmesi ve tam hatlarının ortaya çıkmasıdır.
     
  7. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    şekilli olmasından bahsediyor, hatların belirgin olması, mesela biseps'te yarık oluşması vb. kası parçalamış gibi bir görüntü, define, mesela parçalanmış bir popo :) [​IMG]
    hamdullah aykutlu
     
  8. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.226
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar gereken açıklamayı yapmışlar bana diyecek söz kalmamış.
     
  9. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.598
    Beğenileri:
    4.652
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş