Yüksek ağırlık az tekrar // Az ağırlık çok tekrar???

Nispeten az ağırlık ve çok tekrar ile yapılan antremanların; yüksek ağırlıkla az tekrarlı çalışmalara göre farkları nelerdir?
Çok tekrarlı çalışmalar yağ yakımı sağlar mı?

 

Bunlar zaten cok konusulmus konular, arama yapamanizi tavsiye ederim.

 

Bu konular yeni başlayan alanında çok var yinede cevap vereyim.

Çok ağırlık az tekrar = hacim kazanmak için yapılır.

Az tekrar çok ağırlık ise = genellikle vğücudu parçalamak için ve yağ yakımı sürecinde yapılır.

 

Dün gece cevap gelesiye epey araştırma yaptım teşekkürler arkadaşlar

 

Herkes aynı şeyi yazıyor peki parçalamak derken neyi kastediyorsun?

 

şekilli olmasından bahsediyor, hatların belirgin olması, mesela biseps'te yarık oluşması vb. kası parçalamış gibi bir görüntü, define, mesela parçalanmış bir popo
hamdullah aykutlu

 

arkadaşlar gereken açıklamayı yapmışlar bana diyecek söz kalmamış.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi