M_JaiWhite
Üye
Spor salonuna gitmeden evden dışarı çıkıp ,her sabah 1 saat yürüyüş yaparak , ekmeği normal yediğinden yarı yarıya azaltarak, şekeri bırakarak , bunları yapsam kilo verebilirmiyim aslında kilo vermek istemiyorum ama yağ oranım arttı baya.spor yapan biri değilim.Göbek ve bacak kısmı baya yağlandı yukarda dediklerimi yapsam dediğim bölgelerde değişim olurmu?