x3 Başlangıç noktası resimleri

19 Yaşındayım 1,68-1,70 boyum var 72-75 kiloyum
Daha önce düzenli olarak spor yapmadım
2.5 hafta önce VG sporuna başladım
Haftada 4 gün idman yapıyorum (2git1gitme2git2gitme)
1,5 ay kadar daha geçince destek protein ve kreatin almayı düşünüyorum

Hardcore body denilen büyük cüsseli sporcu olmak istiyorum fitness vücuduna baklavalara ulaşma hedefim yok daha yaşam biçimi olarak düşünüyorum Vg sporunu

Her türlü program,beslenme,takviye v.b önerilerinizi bekliyorum
Her türlü eleştiri eleştirye yoruma açığım

kolay gelsin iyi forumlar

 

Yolun acık olsun

 

Benden sana tavsiye Tam olarak VG ye başlamadan önce vucudundan yağ oranını at dostum yağ oranının üstüne direk VG kas dikmeye çalışma böylelikle kendini daha iyi hissedeceksin eminim en azından 1.5 - 2 ay arası koş terle yağları at yani

 

Bu zamana kadar farkında olmadan bi nevi bulk dönemine girmişim bazı terimleri araştırınca. Ben fit olmak istemiyorum yarı bulk bir sporcu olmak istiyorum kardiyo ve bisiklete gereken önemi veriyorum yeterince ter atıyorum. teşekkür ederim yorumun için

 

güncel arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

-6 ay oncesi gelisim paylasimina aykiri

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi