Wushu sanda ve Fitness

Arkadaşlar haftada 3 gün fitness 3 gün wushu sanda olmak üzere antrenman yapmanın gelişime zararı olur mu ?
Fitnessta stronglifts 5x5 antrenman programını uygulayacağım
Yaş: 16
Boy:165
Kilo:57

 

Ben yapıyorum ama 5*5 yapma 15 12 10 8 6 4 gibi piramit set yap her harekete ve olabildiğince ağır çalış özellikle son setleri ve çok iyi ye.

 

Eğer fitness ile birlikte yapıcaksan beslenmene çok dikkat et.Baya yemen lazım.
Bi aralar wushu sanda yapmıştım.Ağır spor ama zevklidir Bizde wushu sanda yaparken ağırlık çalışıyorduk butterfly vb. makinelerde.
Başarılar.

 

Sağolun şimdilik fitnesstan vazgeçtim.

 

Daha iyi yapmışsın.Zaten Wushu Sanda fitness gibi.Wushu'da da fitness'a gittiğin kadar gelişebilirsin.

 

Ben kickboks yapiyodum 2 3 sene once simdi geri basladim 6aydir fitness yapiyodum http://www.kasvekuvvet.net/dovus-sporlari-icin-agirlik-calismasi.html mma wushu muaythai butun tarzlarda musabik sporcuydum 1 sene aradan sonra boyle bi programla beraber geri donus yaptim ramazanda define olucam 80kgyim suan 16 yasindayim 187 boy var rakiplerim genelde hantal oluyodu suan nasi bilemem ama bakalim güzel olucak gibi