Wheyin içindeki BCAA, saf alacağım BCAA'yı karşılar mı?
- Konuyu başlatan hukukcu
- Başlangıç Tarihi
mali67
Üye
gunluk protein ihtiyacını karşılarsan zaten protein tozuna gerek yok adı ustunde besin takviyesi.bcaa kullanmak hatta şahsi tavsiyem yanında kreatin kullanmak daha mantıklı olacaktır.
hukukcu
Üye
Vg ye düzenli olarak yeni başladığım için kreatin şu an için düşünmüyorum :/
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
mali67
Üye
yeniyse gerek yok önce vucut bir adapte olsun beslenme düzenin yerine otursun sonra supplement kullanmak daha mantıklı bence.yoksa beslenme sağlam olmadıkdan sonra besin takviyesi ile olacak iş değil.
hukukcu
Üye
kesinlikle ben de öyle düşünüyorum hocam, teşekkürler
NeverForget
Üye
Günde 2ölçek protein tozu kullanılacaksa, whey içindeki bcaa yeterlidir ekstra bcaa almaya gerek yok.
hukukcu
Üye
Yok sadece antrenman sonrası 1 ölçek kullanicam
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
NeverForget
Üye
ozaman spor geçmişine göre değişir dostum.
hukukcu
Üye
Şöyle söyliyim, uzun bi süre ara vermiştim yeniden başladım ve kaslarimin zayıfladığını hissediyorum.. Bu nedenle BCAA nın daha etkili olabileceğine inanıyorum (tek başına ikisinden birini kullancam)
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
NeverForget
Üye
en azından 1kutu bcaalı whey bitirdikten sonra ekstra bcaa almanı öneririm. aksi taktirde paranı boşa harcarsın.
hukukcu
Üye
Aynen bi kutu bcaa li Whey kullandım optimum nutrition gold şimdi bcaa ya gecicem
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
Ayni sekilde bende 1 kutu whey gold kullandim simdi bende saf bcaa alicam ama kafamda bir soru var spordan sonra protein tozu kullanmak cidden bir ise yariyormu eger yariyorsa tozda alicam ama yaramiyorsa protein tozunu kahvaltida kullanicam. Yani cidden dakikalik seylerle kaslar hemen onarimami geciyor
hukukcu
Üye
Yani şöyle birşey var benim maddi durum zorlayacagi için günlük protein ihtiyacımı besinlerden karşılayıp, sadece saf BCAA kullanıyorum. Çünkü BCAA alımını günlük besinlerden karşılamam çok zor. Bi uzmanın söylediğine göre bilmem kaç kilo çiğ et yemem lazımmış onu da yemem şahsen
Protein tozuyla tabi ki kasların hemen sismiyor ama antrenman sonrası acil ihtiyacını karşılıyor, bunu besinlerden de uzun vadeli olarak karsilayabilirsin. Bence çok fazla aman aman gerekli birşey değil bu açıdan, yani protein tozsuz da vg yapılır görüşündeyim.
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
Anladim ama asil soru tozu kahvaltidami kullanayim spordan sonramiYani şöyle birşey var benim maddi durum zorlayacagi için günlük protein ihtiyacımı besinlerden karşılayıp, sadece saf BCAA kullanıyorum. Çünkü BCAA alımını günlük besinlerden karşılamam çok zor. Bi uzmanın söylediğine göre bilmem kaç kilo çiğ et yemem lazımmış onu da yemem şahsen
Protein tozuyla tabi ki kasların hemen sismiyor ama antrenman sonrası acil ihtiyacını karşılıyor, bunu besinlerden de uzun vadeli olarak karsilayabilirsin. Bence çok fazla aman aman gerekli birşey değil bu açıdan, yani protein tozsuz da vg yapılır görüşündeyim.
Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk